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40岁后,人体会加速衰老!避开6个“老化剂”,让你比

[时间:2020-09-06 08:10来源:未知作者:admin浏览:]

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②含“人造奶油”、“起酥油”、“氢化植物油”、“植脂鲜奶油”、“植脂末”等字样的食物。比如一些威化饼干、夹心蛋糕、蛋黄派、代可可脂及巧克力制品、冰淇淋、炸薯条、蛋挞等食物,都可能有反式脂肪酸。

①反刍动物(如牛、马、羊)的 脂肪组织和乳制品中,就有少量的反式脂肪。不过其属于 天然来源的,可以经过体内代谢转化为 共轭亚油酸, 反而有利于心血管保护。

调查发现,每天的膳食总热量中, 每增加2%的反式脂肪,就会使冠心病的 发病风险增加25%!

人人都希望衰老来得慢一点,但生活中却存在一些“老化剂”,让衰老来得更快!看看你是不是还在接触?

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反式脂肪也被称为“恶魔脂肪”,摄入过多,会增加血浆中的 甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(坏的)的含量,同时降低高密度脂蛋白(好的)的含量, 增加患心脏病风险。

心脏的“老化剂”??反式脂肪

③日常料理中的 高温煎炸或反复煎炸,也会产生反式脂肪酸。而且 加热温度越高,加热时间越长,产生的反式脂肪酸越多。

反式脂肪的来源

而由于每个人的身体状况和生活习惯不同,衰老时间及进程也会有所不同,甚至会出现特例情况。

原标题:40岁后,人体会加速衰老!避开6个“老化剂”,让你比别人老得慢一点~

衰老是一个避免不了的过程。一般来说,正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态,之后人体会慢慢步入衰老阶段,健康开始走下坡路;到40岁后衰老加速,更易随之出现各种迹象。

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此外,经常大量摄入反式脂肪还会降低胰岛素受体的敏感性, 增加糖尿病风险; 增加结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。

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